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南インドの「ミールス」初体験
先日、南インドのミールスを始めて食べました。ミールスは、カレー、スープ、漬物、炒め物などが、ライスや薄焼きパン…
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自然塩のすすめ
前回のバリ島旅行の際、バリ島東部クサンバの塩田へ行ってきました。以来、普段の生活においてなるべく自然塩を使用す…
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子宮がん検診について
先日、閉経して１年以上経過したにもかかわらず、まるで月経のようなまとまった出血があったため婦人科を受診し、しば…
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ダナン旅行記
今回初めて訪れたベトナムのダナンは、予想をはるかに超える魅力にあふれた街でした。 特に、ミーケビーチの美しい景…
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更年期とのおつきあい
更年期に悩む女性は、様々なことに苦労されていると思います。 それは、ホルモンバランスの変化による身体的な不調だ…
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はじめまして
筆者は50歳を迎え、これからは自分らしいライフスタイルを楽しみたいと思っています。 これまでの人生で、様々な国…